Практика знания
Москва,
Новодевичий проезд, 4

Хатха йога для начинающих

«Знакомство с йогой»
24.10.2020
 
12:00-13:30

Вы хотите сделать первые шаги в йоге и не знаете с чего начать?
Приглашаем вас на бесплатный открытый урок «Знакомство с йогой»
На занятии опытный преподаватель расскажет : Что такое йога? Зачем ей нужно заниматься? Что вам то даст? Как это повлияет на вашу жизнь?
А так же ответит на все ваши вопросы

Вы познакомитесь с понятием йоги, её основными элементами и ключевыми принципами её философии. Поймёте, как правильно работать в асанах и как выглядит структура группового занятия.
Занятие будет длиться 1,5 часа. 30 минут теоретическая вводная часть, 60 минут практика йоги.
 

О преподавателе :

Ника Баликоева
В йогу я пришла в 2007 году из спорта, и не ради здоровья, а просто из любопытства. Физически занятия не были сложными, спортивная подготовка пригодилась), скорее было интересно считывать новые ощущения тела, ну и, конечно, состояние в конце занятия после шавасаны. Естественно, вначале практика напоминала соревнование с собой, да и с другими, честно говоря, тоже. Присутствовало также сильное желание результата. Сейчас, конечно, смешно это писать. Результатом стала травма колена, которая существенно ограничила практику и заставила задуматься. Наверное, без этого мой путь к пониманию целей йоги был бы длиннее. До сих пор старалась бы завязаться в узел, да еще желательно стоя на одной ноге или руке))

С самого начала так сложилось, что занималась у разных учителей, представляющих различные школы и направления йоги, пропуская все через тело, отслеживая обратную связь. До сих пор убеждена, что у каждого учителя можно почерпнуть что-то ценное, не обязательно асану, но например отстройку, объяснения тонкостей пранаямы, какие-то философские моменты. После 6 лет непрерывных занятий в группах и дома появилось желание систематизировать полученные от разных учителей знания и опыт и приобрести новый. Закончила преподавательские курсы «Прана».

Что бы ваше первое занятие йогой прошло отлично :
Возьмите с собой удобную одежду (леггинсы , штаны, футболка, майка)
Не кушайте за 2 часа до занятия
Занятие проходят босиком, в центре мы ходим в носочках или тапочках (можно взять свои)
Коврики у нас есть, но если есть свой любимый можно взять его с собой
 
Записаться можно по телефону у администратора 

Адрес : Москва, Новодевичий проезд, 4 вход со стороны двора
Записаться на первое занятие Заполните заявку, мы свяжемся с Вами и уточним удобное для Вас время

Фото нашей студии йоги