Практика знания
Москва,
Новодевичий проезд, 4

Yoga Stretching в Москве 500 рублей Разовое занятие

Стретчинг (Stretching) - это система упражнений, направленная на повышение гибкости всего тела

⠀ Занятия стретчинг-йогой также, как практика хатха-йоги начинаются с суставной разминки. Затем — серия упражнений, выполняемых в статике-динамике, что позволяет хорошо разогреть тело. И это тоже присутствует на обычных классах хатха-йоги.

Регулярные занятия стретчингом помогут:

Развить гибкость и снять мышечное напряжения

Сделать мышцы и связки более эластичными, а суставы прочными

Улучшить осанку, избавиться от болей в спине, шее, плечах

Улучшить циркуляцию крови

 Стабилизировать артериальное давление

Стать более уверенным в своих движениях, улучшить координацию и баланс

Улучшить работу органов малого таза

Нормализовать режим сна

Обрести хорошее настроение (стретчинг приводит к выделению эндорфинов в организме, которые способствуют ощущению спокойствия и хорошему самочувствию)

Почувствовать гармонию со своим телом

В нашей студии также проходят занятия по стретчингу, поэтому вы можете ощутить положительный эффект этой практики на себе

Вторник - четверг

8:30-9:30

Посмотреть стоимость абонементов

Поделиться:

Yoga Stretching вместе с нами это

Опыт индийских школ

Опыт индийских школ

Преподаватели нашей школы, практиковали йогу у ведущих мастеров в Индии и постоянно проводят йога-туры по лучшим местам для воспалнения духовных сил и медитации, и передают свой опыт Вам

Личные беседы

Личные беседы с учителями

Если Вы давно ищите настоящую студию йоги, подходящую именно Вам, чтобы начать практику, наша студия будет идеальным местом, где каждый педагог найдёт индивидуальный подход к ученику, независимо от уровня подготовки

ПРОЗРАЧНЫЕ УСЛОВИЯ

Индивидуальный подход к каждому

Мы уверены в своих знаниях и передаем только правильные практики, приглашаем всех на пробное занятие, где мы познакомим Вас с нашей студией

Опытные специалисты

Опытные преподаватели

Все учителя и наставники Практики знания не только имеют сертификаты, но профессионально изучают и практикуют йогу более 5 лет лично

Уютная студия

Уютная студия

Прекрасное место, где каждый найдет тот тип практики, который подходит именно ему. Уютная и теплая обстановка и микроклимат. И конечно горячий чай с вкусняшками =)

ЗОНА ОЖИДАНИЯ

Библиотека для саморазвития

Мы имеем хорошую техническую базу и библиотеку по саморазвитию и делимся ей со всеми своими учениками

Записаться на первое занятие Заполните заявку, мы свяжемся с Вами и уточним удобное для Вас время

Фото нашей студии йоги

Наши преподаватели

С этим занятием также смотрят
Йога для детей 7-12 лет Йога для детей 7-12 лет

Младший школьный возраст — это возраст, когда нагрузки на детский организм возрастают: долгое сидение за партой не лучшим…

Хатха йога Хатха йога

Когда говорят о занятиях йогой, почти всегда подразумевают именно хатха йогу. Это та часть целостного учения о йоге, которая…

Йога Айенгара Йога Айенгара

Йога Айенгара практически также популярна как хатха йога и является одним из её ответвлений. Направление было разработано…