Йога 23 в Москве от 800 рублей _{Разовое занятие}

Это одно из самых молодых ответвлений классической йоги. Разработано широко известным в йога сообществе мастером — Андреем Сидерским. Йога 23 известна ещё как «прагматическая йога», ей чуть более десяти лет, однако популярность направления растёт не по дням, а по часам. Секрет успеха практики йоги 23 в подходе Сидерского. Он постарался адаптировать классическую йогу под потребности современного практика. Направление содержит двадцать три комплекса — помимо классической йоги в нём есть элементы боевых искусств, а также фитнеса и даже фридайвинга. Комплексы делятся по уровню сложности.

Асаны здесь существуют в пяти вариациях, поэтому занятия доступны и для начинающих йогов и для давно практикующих. На занятиях йогой задействуется интервальный алгоритм и используется метроном для контроля дыхания во время практики йоги. Дыхательная гимнастика направления тоже имеет свои особенности — дыхание по Сидерскому с паузами как на вдохе, так и на выдохе.

Йога 23 достаточно интенсивная, но и отдача от неё ощутимая: гормональный всплеск, обусловленный мощной равномерной нагрузкой, даёт заряд бодрости, оптимизма и крепкое тренированное тело. Вы можете записаться на класс в нашей йога студии и получить пользу для своего здоровья под руководством опытных преподавателей.

Посмотреть стоимость абонементов

Йога 23 вместе с нами это

Опыт индийских школ

Преподаватели нашей школы, практиковали йогу у ведущих мастеров в Индии и постоянно проводят йога-туры по лучшим местам для воспалнения духовных сил и медитации, и передают свой опыт Вам

Личные беседы с учителями

Если Вы давно ищите настоящую студию йоги, подходящую именно Вам, чтобы начать практику, наша студия будет идеальным местом, где каждый педагог найдёт индивидуальный подход к ученику, независимо от уровня подготовки

Индивидуальный подход к каждому

Мы уверены в своих знаниях и передаем только правильные практики, приглашаем всех на пробное занятие, где мы познакомим Вас с нашей студией

Опытные преподаватели

Все учителя и наставники Практики знания не только имеют сертификаты, но профессионально изучают и практикуют йогу более 5 лет лично

Уютная студия

Прекрасное место, где каждый найдет тот тип практики, который подходит именно ему. Уютная и теплая обстановка и микроклимат. И конечно горячий чай с вкусняшками =)