Йога 23 в Москве от 800 рублей Разовое занятие

Это одно из самых молодых ответвлений классической йоги. Разработано широко известным в йога сообществе мастером — Андреем Сидерским. Йога 23 известна ещё как «прагматическая йога», ей чуть более десяти лет, однако популярность направления растёт не по дням, а по часам. Секрет успеха практики йоги 23 в подходе Сидерского. Он постарался адаптировать классическую йогу под потребности современного практика. Направление содержит двадцать три комплекса — помимо классической йоги в нём есть элементы боевых искусств, а также фитнеса и даже фридайвинга. Комплексы делятся по уровню сложности.
Асаны здесь существуют в пяти вариациях, поэтому занятия доступны и для начинающих йогов и для давно практикующих. На занятиях йогой задействуется интервальный алгоритм и используется метроном для контроля дыхания во время практики йоги. Дыхательная гимнастика направления тоже имеет свои особенности — дыхание по Сидерскому с паузами как на вдохе, так и на выдохе.
Йога 23 достаточно интенсивная, но и отдача от неё ощутимая: гормональный всплеск, обусловленный мощной равномерной нагрузкой, даёт заряд бодрости, оптимизма и крепкое тренированное тело. Вы можете записаться на класс в нашей йога студии и получить пользу для своего здоровья под руководством опытных преподавателей.
Посмотреть стоимость абонементов