Практика знания
Москва,
Новодевичий проезд, 4

Базовый курс Кундалини йоги

Дата проведения:
начало: Суббота, 30 января 2021 - 15:00
окончание: - 19:00
Ведущий: Евгений Титов

Бзовый курс по кундалини йоге с Евгением Титовым.

Интересна кундалини йога? хотите изучить эффективные инструменты саморегуляции? важно понимать механизмы работы техник и делать их правильно и безопасно? тогда приходите на базовый курс, где под руководством опытного преподавателя сделаете первые шаги в мир кундалини йоге. 

Цель: знакомство с основными инструментами кундалини йогу. Формирование теоретической и практической базы для корректной практики в группе и самостоятельно. Вдохновение к дельнейшей практике.

Курс будет полезен как начинающим, так и более опытным, желающим выстроить корректную практику с опорой на понимание процессов. 

После прохождения курса у вас появится багаж знаний и опыта, достаточный для того, чтобы эффективно заниматься в общих группах и самостоятельно дома.

Евгений Титов— ведущий преподаватель «Федерации йоги» . Обучающий кундалини йоге более 13 лет. Целитель медитативного пространства  и краниосакральной биодинамики.  

На занятиях вы изучите: 
    • Базовые упражнения. Как их выполнять безопасно и с пользой. Поза натяжения, лягушка, наклон вперёд, кобра, подъёмы ног, прогибы позвоночника и тд;
    • Дыхание. Изучите дыхательные техники, которые используются в кундалини йоге: полное йогический дыхание, активное/пассивное, дыхание огня, дыхание собаки, сегментарное дыхание, задержки дыхания;
    • Замки. Изучите энергетические замки, узнаете когда их выполнять и почему они так важны;
    • . Познакомитесь с основными мантрами и узнаете для чего йоги их используют, как они работают; 
    • Узнаете на чем концентрироваться во время упражнений и поймете насколько это важно;
    • Познакомитесь с историей и философией йоги; Мастерами традиции;
    • Получите ответы на вопросы;
    • Познакомитесь с открытыми ресурсами, где можно найти подробную информацию о практике и подобрать упражнения для себя.

Расписание занятий курса:

  1. Йога и ее цели. 8 ступеней йоги в теории и на практике. Техники безопасного выполнения ключевых упражнений. Практика.
  2. Дыхание. Пранаяма. Изучение разных дыхательных техник. Знакомство с устройством дыхательной системы. Замки и мудры. Техники выполнения. Эффекты. Энергия кундалини. Практика.
  3. Мантры. Эффект звуков и комбинаций.  и медитация. Практика.

Даты и время: 30 января, 6, 13 февраля 15:00-19:00

Стоимость всего курса: 4000₽ 

Стоимость если оплачивать по частям: каждое  занятие — 1500р.

Место проведения: «Практика знания». 

Записаться на первое занятие Заполните заявку, мы свяжемся с Вами и уточним удобное для Вас время

Фото нашей студии йоги